Spa massage . En spamassage är en behandling som syftar till att slappna av i kroppen, minska muskelspänningar och förbättra det allmänna välbefinnandet. Det sker vanligtvis i en spamiljö med oljor, lugnande musik och ett tyst rum. Vanliga typer Svenska massage är bäst för allmän avslappning och lätt till medelhögt tryck. Djupvävnadsmassage riktar in sig på spända muskler och kroniska spänningar med fastare tryck. Aromaterapi massage kombinerar massage med eteriska oljor för en lugnande upplevelse. Hot stone massage använder varma stenar för att lindra stelhet och hjälpa musklerna att slappna av. Thaimassage innebär stretching och trycktekniker, ofta utan mycket olja. Fotreflexologi fokuserar på tryckpunkter i fötterna för avslappning. Fördelar En spamassage kan hjälpa till med stresslindring, muskelömhet, bättre cirkulation, förbättrad sömn och en allmän känsla av avkoppling. Vad du kan förvänta dig En session varar vanligtvis 60–90 minuter. Du väljer normalt trycknivå, fokusområden och ibland olje- eller doftpreferenser. En bra terapeut bör fråga om smärtpunkter, skador eller medicinska problem innan du börjar.