När det första gryningsljuset vidrör Patong Beach klockan 06:55 möter du din yogalärare från Aadi Yoga and Sound Healing Centre precis vid den mjuka sanden vid havet. Börja din morgon omgiven av ljudet av mjuka vågor och den uppfriskande havsbrisen – den perfekta miljön för att väcka din kropp och ditt sinne. Din klass börjar med milda uppvärmningsstretchs och andningstekniker (Pranayama) för att koppla din energi till naturen. Flöda sedan genom en serie traditionella indiska Hatha och Vinyasa yogaställningar, guidade av Master Deepak, en erfaren yogalärare från Indien som blandar klassisk yogavisdom med en vänlig, tillgänglig undervisningsstil. Oavsett om du är Nybörjare eller erfaren yogi så anpassas varje rörelse efter din nivå. Du kommer att njuta av soluppgångens glöd när du rör dig, sträcker på dig och stärker din kropp – du känner dig helt närvarande och fridfull. Sessionen avslutas med en Savasana-avslappning som hjälper dig att gå in i ett djupt tillstånd av lugn och mindfulness. Efter lektionen kan du njuta av utsikten, ta bilder eller doppa fötterna i havet – utvilad, centrerad och redo för dagen som väntar.