Dagen börjar mycket tidigt på morgonen med yoga, asanas, meditation, promenader, pranayama, neti, kriya och andra övningar.

Under förmiddagen efter frukosten kommer gruppen att tillsammans fördjupa sig i yogateori, dess ursprung och hur man kan tillämpa denna uråldriga disciplin i vardagen.

Lektionerna inleds med pranayama för att reglera livsenergin genom chakran, följt av att sätta intentioner med hjälp av mudror och mantran. Därefter fortsätter vi med asanas, kriyas, kramayis och viayamas, och avslutar med pratiahara, dhara och dhiana för att uppnå samadhi.

Det kommer att finnas tid för läsning, vila och en workshop.

Dagen avslutas med ytterligare yogapass vid solnedgången och guidade meditationer med klangskålar och ljud i den spektakulära miljön kring cenoterna och i Cozumels djungel.

Genom daglig träning av asanas, pranayama och meditation, samt genom att delta i diskussioner, debatter och föreläsningar, är målet att gå bortom det teoretiska och förkroppsliga den mångdimensionella yogaupplevelsen. Efter examen kommer eleverna och lärarna att undervisa utifrån sina egna erfarenheter snarare än utifrån utantill inlärda manus.