Vi ska göra en mindfulnessövning tillsammans och sedan ta en lugn promenad för att upptäcka känslor i naturen. Vi kommer inte bara att använda synen och hörseln, utan vi kommer också att uppleva saker med luktsinnet och känseln. Målet är att knyta en känslomässig koppling till naturen och att inom oss själva uppleva ekosystemen och vikten av att bevara en unik miljö präglad av biologisk mångfald, arter, landskap, historia och mänskliga upplevelser.
Allt du behöver är viljan att ”koppla bort” lite grann.
Kläder för friluftsliv.
Lätta vandringsskor eller sneakers.
Hatt och dricksvatten.
En matta eller handduk att ligga på om du inte vill sitta på gräset eller marken.