I Europa erbjuder Pamela Reifs träningsprogram snabba och effektiva träningsrutiner som du kan göra var som helst. Den ”kinesiska versionen av Pamela” – Baduanjin – erbjuder en annan sorts kraft: en helande, holistisk träningsform som har utövats i över tusen år. Det är lätt att lära sig, tillräckligt skonsamt för alla åldrar och har en djup koppling till naturen och mindfulness. Följ med oss och upplev känslan av avslappning när du utför dessa tidlösa övningar – ett lugnt sätt att inleda dagen med styrka, balans och vitalitet.

Din resa börjar i ett fridfullt tempel som ligger gömt i staden; det är inte särskilt känt bland vanliga turister. Du får en kort presentation av templet och blir varsamt guidad genom en uråldrig konstform med flytande rörelser.

Denna eleganta hälsometod är känd för sin förmåga att främja hälsan och skapa inre frid. Känn energiflödet medan du lär dig dessa beprövade tekniker i en verkligt fridfull miljö.

Föreställ dig den eleganta gracen i pilates i kombination med forntida kinesisk visdom – det är Baduanjin, Kinas traditionella qigong-övning. Precis som Pamela skapar harmoni mellan kropp och själ, så sträcker Baduanjins åtta enkla, flytande rörelser försiktigt ut dina muskler, väcker hela din kropp till liv, lugnar ditt sinne och ger ny energi åt din själ.

När övningen är avslutad kommer du att få en liten present från templet.

Denna upplevelse är perfekt för den som vill uppleva det autentiska kinesiska immateriella kulturarvet bortom de vanliga turiststråken.