Träffa din guide och ta en kort promenad till de berömda bågarna vid Marinha-stranden, en av Algarves mest hisnande platser längs kusten. Ta oförglömliga bilder av soluppgången över havsklipporna.

Börja med jordnings- och andningsövningar för att komma i kontakt med naturen. Låt dig leda av mjuka qigong-rörelser och kombinera medveten andning med mjuka, meditativa rörelser. Upplev stunder av stillhet och inre ro, omgiven av havsbrisen och storslagna landskap.

Avsluta med avslappning för att skapa harmoni mellan kropp och sinne, vilket ger dig balans, lugn och ny energi.