Stig in i ett lugnt, välkomnande inomhusutrymme och upplev en enkel, guidad meditationssession i Sedona. Denna klass är utformad för att vara enkel, tillgänglig och välkomnande för alla nivåer - inklusive kompletta nybörjare. Du guidas steg för steg så att du bekvämt kan följa med i din egen takt. I den här sessionen får du uppleva en blandning av mjuka Qigong- och Tai Chi-rörelser, enkel andning och guidad meditation för att hjälpa till att slappna av i kroppen och lugna ditt sinne. När du slår dig till ro på djupet guidas du in i en energimeditation där du kan bli mer medveten om subtila känslor i din kropp – ofta beskrivet som Sedonas virvelenergi. Många deltagare lämnar känna sig mer lugn, jordad och utvilad. Vad du kan förvänta dig : Ett tyst, bekvämt inomhusutrymme borta från värme och folksamlingar Skonsamma, Nybörjare Qigong och Tai Chi rörelser Enkla andningstekniker för att stödja avslappning Guidad meditation och energimedvetenhet En liten gruppmiljö med både lokalbefolkning och besökare