Träffa din guide i centrala Stockholm och åk tillsammans till Mälarö – en kort resa som tar dig från staden till ett vackert naturreservat. Därifrån fortsätter promenaden i olika etapper: först genom en lugn skog fram till sjöstranden, sedan längs det öppna vattnet med utsikt tillbaka mot staden, därefter en fikapaus på Kanaans kafé, en återväg genom skogen med tid att utforska omgivningarna och slutligen en avslappnad promenad tillbaka till stationen.

När du kommer fram till strandkanten kan du njuta av den vidsträckta utsikten över Mälarö. Lyssna när din guide ger en inledande beskrivning och berättar om historien bakom denna vidsträckta sjöö och dess betydelse för Stockholms utveckling, medan staden försvinner bakom trädgränsen och landskapet tar över.

Följ de uppmärkta stigarna längs sjöstranden genom en blandskog av björk och tall. Under promenaden berättar guiden om den lokala naturen, fåglarna, växterna och årstidernas växlingar på Mälarö, tillsammans med historier om de samhällen som har levt vid sjön i århundraden.

Ta en paus på Kanaan’s café, ett omtyckt ställe bland lokalbefolkningen med en terrass med utsikt över sjön. Njut av kaffe eller te och ett nybakat bakverk medan du njuter av utsikten och stillheten vid vattnet. Här ligger den svenska friluftslivstraditionens lugna hjärta.

Efter fikapausen beger du dig inåt landet, in i skogen. Lär dig mer om allemansrätten – rätten att fritt röra sig i naturen – och om ekosystemet i de omgivande skogarna. Det finns tid att utforska i lugn och ro, att lägga märke till detaljerna på skogsmarken och ljuset som sipprar igenom trädkronorna.

Avsluta promenaden vid den lokala stationen och ta en kort tågresa tillbaka till staden. Avsluta med reflektioner kring vandringen, tips på hur man kan utforska den svenska naturen ytterligare och ta emot eventuella sista frågor innan vi återvänder till Stockholm.