Ta steget in i den autentiska världen av traditionell kinesisk kampsport med en endags privat Kung Fu-upplevelse hos Kungfu Family, under ledning av mästare Li Quan – en engagerad mästare med över 25 års erfarenhet av träning och undervisning.

Börja med en traditionell tehälsning och en kort presentation av skolans filosofi. Börja sedan med lätta uppvärmningsövningar och stretching, följt av grundläggande ställningar och andningsövningar som syftar till att bevara den inre energin och välbefinnandet.

Därefter får du ta del av ett kort pass om de moraliska principerna inom kung fu – där du får lära dig vikten av dygd som grunden för kampsportsträningen. Njut sedan av en enkel och näringsrik måltid i traditionell stil, som speglar balansen mellan kropp och själ.

På eftermiddagen får du lära dig en grundläggande kung fu-form (rörelsesekvens) med fokus på elegans, hållning och skönheten i den traditionella tekniken. Ta en stund att vila och reflektera över en kopp te, med tid för frågor och avslappnade samtal.

Avslutningsvis får du en introduktion till praktiska självförsvarsrörelser och tillämpningar, anpassade efter din egen takt och din komfortnivå. Få ett personligt deltagarintyg och ta en gruppbild tillsammans med mästare Li för att fira din resa.