Hoco Sauna, som ligger inbäddat mot bergväggen vid ett gammalt industriellt kylhus, är en dold pärla i utkanten av Cork City. Kliv in i en mysig bastu med plats för 14 personer, upplev den uppfriskande känslan av isbad och njut av de fysiska och mentala fördelarna med att utsätta kroppen för både värme och kyla.

Oavsett om du just har börjat intressera dig för hälsa eller redan har kommit en bra bit på vägen, finns det en plats för alla här. Koppla bort dig från omvärlden och återupptäck kontakten med dig själv och andra.

Njut av guidade bastu- och isbadupplevelser som kombinerar andningsövningar, meditation och mindfulness, tillsammans med privata gruppsessioner, företagsupplevelser och speciella hälsoevenemang.

Och när det är dags att återvända till verkligheten erbjuder smoothiebaren nygjorda smoothies och förfriskningar som du kan njuta av före eller efter ditt träningspass.