Det är verkligen inte den mest aktiva yogaklassen. Det är mer av en helande yogaklass som är mycket bra för dig. Under lektionen gör du övningar som ger din kropp vila. Tänk till exempel på att övningarna hålls under längre tid, vilket inte är särskilt ansträngande. Du gör många övningar liggande, även om det också finns sittande ställningar. Det är också viktigt att fokusera på andningen under Restorative Hatha Yoga, så att du faktiskt ägnar dig åt en form av meditation.