Allt du behöver göra matta pilates är, som du helt riktigt har gissat, en matta, även om andra typer av utrustning, såsom en boll, kan läggas till och då har vi pilates rekvisita. Mattpilates stärker och tonar kroppen, vilket främjar flexibilitet. Tyngdpunkten ligger på små, kontrollerade rörelser och en stor del av träningen går ut på att stärka coremusklerna. I vårt center undervisar instruktörer med stor erfarenhet inom området som kan anpassa övningarna efter din kropps behov.