Inledande session:

En halvdagskurs som ger en introduktion till den fantastiska världen av fridykning. Det här är en introduktionskurs som passar nybörjare och som är utformad för att på ett säkert och roligt sätt introducera dig till fridykning längs en lina och låta dig fritt utforska undervattensvärlden. Efter en två timmar lång teoridel som täcker alla grundläggande kunskaper om andning, säkerhet och tekniker kommer du att få vägledning av din instruktör under en två timmar lång övning till havs, med start från en båt. Under denna utflykt i naturen kan du dyka ner till ett djup på upp till 6 meter.

Våra utflykter avslutas med en sammanfattning över en kopp te med honung från mormors hus och bretonska kakor.

Fridykarskolan SDConservation Apnée deltar i flera miljöprojekt. I början av utflykten kommer gruppen att få ta del av den miljömedvetna dykarens uppförandekod. Den här gången kommer vi att ägna oss åt en diskussion om vikten av att bevara våra kustområden. Vi kommer att tala om SDConservation Apnées verksamhet, deltagarbaserade forskningsprojekt och skolans initiativ i samarbete med lokala aktörer.

Det här är inte en fullständig kurs för nybörjare, utan snarare en introduktion som ger dig en bra inblick i vad fridykning handlar om och som passar dig som har begränsad tid.
Vad är fridykning?
Presentation av de olika grenarna inom fridykning.
Full inspiration.
Avslappningsfas.
Återhämtningsandning och kontroll av ytläget.
Öronutjämning.
Tekniken för duck dive, bensparkar och kroppspositionering.
Risker i samband med fridykning och grundläggande säkerhetsanvisningar.

I vattnet:

Kontroll av flytkraft.
Introduktion till vertikalt fridykning (maximalt djup 6 m).
Utjämning.
Andnings- och avslappningsövningar.
Återhämtningsandning och ytkontroll på plats.
Dyk med fri nedsänkning.
Dyk med konstant vikt.

Vad ingår i kursavgiften:
1 fridykningstillfälle i havet.
1 övning i statisk fridykning på torra land (ingår i teoridelen).
Utväxlingsutrustning (våtdräkter från storlek XS (12–13 år) till XXL och simfötter från storlek 35 till 48).
1 teorilektion.

Följande ingår inte i paketpriset:
Resa till Groix, boende och måltider.
Intyg eller examensbevis.

Deltagandevillkor:
Lägsta ålder 12 år (skriftligt samtycke från föräldrar krävs för minderåriga).
Måste kunna simma 200 m på egen hand utan simfötter.

Mötesplats:
Vandrarhemmet på Groix, vid CRESSI:s reklamflagga.

Högst 4 personer per utflykt.

Om du dyker med utrustning måste du vänta 24 timmar innan du fridykker!