Njut av välbefinnande och natur på den natursköna landsbygden bakom Brighton. Vi börjar dagen med ett må-bra yogaflöde i One Garden, innan vi beger oss in i de omgivande skogarna för att uppleva Shinrin-Yoku eller skogsbad. One Garden är Brightons vackraste trädgård, omgiven av Southdowns Nationalpark, bara 15 minuters bilresa från Brightons centrum. Yoga på One Garden Vi träffas kl 9:30 och börjar dagen med yoga i en mysig studio eller på de vackra gräsmattorna. Studion är undangömd, med två dubbelvikta dörrar som skapar en atmosfär inifrån och ut. Innanför de lugna trädgårdsmurarna finns också en restaurang, en matmarknad och ett kafé. Skogsbad? Termen shinrin-yoku betyder "att ta in skogsatmosfären". Det är så enkelt som att gå genom naturen och få kontakt med det som finns omkring dig. Övningen har visat sig minska stress, förbättra minnet och erbjuda lugn och fridfull klarhet. Väder Vädret är för det mesta fint, och evenemanget är härligt, även med lite lätt regn. Evenemanget kan enkelt anpassas till ett inomhus-/utomhusevenemang då studion är omgiven av natur, en vacker trädgård och den stora skogen.