Pilates är en utmärkt träning för en balanserad och flexibel kropp, du tränar din core (mag- och ryggmuskler) för varje övning. Pilates fokuserar på koordination, stabilitet, hållning, andning och balans mellan kropp och själ. Genom pilates lär du dig att ta bort felaktiga attityder och återföra din kropp till en naturlig balans.