Din föryngrande retreat börjar med en bekväm upphämtning från ditt hotell eller lägenhet i Katmandu, följt av en lugn transfer till yoga-retreatcentret. Vid ankomst och incheckning kommer våra erfarna instruktörer och personal att välkomna dig varmt och ge en kort orientering om de personliga aktiviteter och tjänster som finns tillgängliga. Vår fridfulla miljö är omsorgsfullt utformad för att få kropp och själ att slappna av, skapa inre frid och stödja din andliga utveckling på ett sätt som passar dina behov.
Denna uppslukande 1- eller 3-dagars Yoga Retreat erbjuder en grundläggande introduktion till Himalayan Yoga, Meditation och Reiki praxis. Genom guidade sessioner om asanas, pranayama, meditation, andningstekniker, sång och yogisk filosofi utvecklar du viktiga färdigheter för att fördjupa din andliga resa. Dessutom hjälper den här korta kursen och utbildningen dig att förstå yogans mångfacetterade natur.
Som en del av din upplevelse kommer du att få en Reiki-healingterapi - en mild men kraftfull energipraktik som främjar djup avslappning, släpper spänningar och minskar stress. Reiki, som ofta beskrivs som livsenergi, vitaliserar kroppen och ger mental klarhet och lugn till dem som känner sig trötta eller överväldigade.
Preliminärt schema för en 1-dagars retreat:
11:00 PÅ MORGONEN: Upphämtning på hotellet
11:30 PÅ MORGONEN Kort genomgång och introduktion
12:00 PM: Yoga Asana-session
02:00 PM: Sattvic Lunch
03:00 PM: Reiki Retreat
04:00 PM: Meditation
05:00 PM: Yoga Asana flöde
07:00 PM: Återresa till ditt hotell
Preliminärt schema för 3-dagars retreat:
Dag 1:
11:00 PÅ MORGONEN: Upphämtning på hotellet
11:30 PÅ MORGONEN Kort genomgång och introduktion
12:00 PM: Yoga Asana-session
02:00 PM: Sattvic Lunch
03:00 PM: Reiki Retreat
04:00 PM: Meditation
05:00 PM: Yoga Asana flöde
07:00 PM: Middag
Dag 2:
07:00 PÅ MORGONEN: Yoga Asana-session
08:00 PÅ MORGONEN: Sång och avslappning
09:00 PÅ MORGONEN: Hälsosam Sattvic-frukost
12:00 PM: Yoga Asana-session
02:00 PM: Sattvic Lunch
04:00 PM: Meditation
06:00 PM: Yoga Asana flöde
07:00 PM: Sattvic-middag
Dag 3:
07:00 PÅ MORGONEN: Yoga Asana-session
08:00 PÅ MORGONEN: Chanting och avslappning
09:00 PÅ MORGONEN: Hälsosam Sattvic-frukost
12:00 PM: Återresa till ditt hotell
Observera: Schemat är en allmän riktlinje och kan bli föremål för smärre justeringar. Alla utövare kommer att få en balanserad introduktion till yoga, meditation och Reiki-retreaten enligt de sessioner som beskrivs. Flödet och längden på sessionerna kan dock komma att justeras beroende på det valda programmet och den totala tillgängligheten.
