Lär dig grunderna i Muay Thai av en professionell fighter i en 90-minuters rolig grundklass. Börja med en snabb uppvärmning för att sträcka ut dina muskler innan tränarna visar “konsten med 8 lemmar”. Tränarna hjälper dig att ta på dig handskarna och tar sedan fram slag- och sparkplattorna så att du kan träna uthållighet, balans och styrka i en kampsport som handlar om fysisk och mental styrka och kondition. Slå, sparka, armbåga och knä bort medan instruktörerna ger dig vägledning om rätt form och tekniker.

För dig som har lite erfarenhet av Muay Thai kan du välja kursen Intermediate Muay Thai Training, som är utformad för att ta dina färdigheter till nästa nivå med mer avancerade rörelser.

Välj ett privat 1-mot-1-pass med en professionell fighter för ett mer intensivt pass. Få insikter om hur du kan förbättra din teknik och lära dig nya strategier. Ta dig an lite vänskaplig sparring med din tränare och skapa minnen för livet.

Om du är en fitnessfanatiker ska du välja ett konditionsprogram som är utformat för att tänja på dina gränser. Med ett toppmodernt gym och massor av cirkelträningsprogram som en bootcamp utanför anläggningen, HOOT hill sprint, hardcore circuit och animal flow.