Allmänt

Översikt

Upplev en mindfulness-meditationssession i ett historiskt zen-tempel
Lär dig hur du kan lugna kropp och sinne med hjälp av andningstekniker
Upptäck hur du kan integrera mindfulness i din vardag
Njut av en kopp te och något sött efter din meditationsstund
Dra nytta av vägledning från en zenmunk med mångårig erfarenhet

Datum

Resenärer

Starttid: 14.00

Prisuppgifter

406,92 kr x 2 vuxna813,84 kr

Totalt

till ons 21 okt.

Innehållet på den här sidan kan ha skapats med maskinöversättning

- Inte tillåtet: Jeans
- I enlighet med EU-bestämmelser om konsumenträtt gäller inte ångerrätten för aktivitetstjänster. Leverantörens avbokningsregler gäller.
- Denna aktivitet tillhandahålls av en professionell näringsidkare (en part som agerar inom ramen för sin bransch, sin verksamhet eller sitt yrke).

Inled din upplevelse med att träffa din instruktör, en zenmunk, vid det historiska zentemplet Gyokushoji. Lär dig mer om mindfulness, som bygger på daglig zazen och träning. Upptäck hur du på ett naturligt sätt kan integrera mindfulness i din vardag, utan att behöva göra något särskilt.

Lär dig att behålla lugnet och reagera lugnt utan att låta dig påverkas av känslor, bli mindre benägen att grubbla och känna ångest samt förbättra din koncentrationsförmåga. Upptäck hur du kan harmonisera kropp och själ genom andningen och skapa mer utrymme i dina relationer.

Upplev förändringar som gradvis kan märkas inom olika delar av din vardag, till exempel i arbetet, på arbetsplatsen och hemma, och som så småningom etableras som ett naturligt sätt att vara. Denna meditationsmetod hjälper dig att göra ditt sanna jag till din allierade och att odla den känslan i din vardag.