Little Dell Recreation-området ger den ultimata bakgrunden för deltagarna att ta lite tid från sina hektiska liv för att reflektera och koppla bort.

Under den första delen av denna aktivitet kommer vi att ta lite tid att chatta och ansluta. Detta kommer också att vara en bra tid att rama upp vår meditation erfarenhet, diskutera grundläggande meditation principer och sätta en avsikt för utövandet.

Den andra delen av aktiviteten kommer att vara övningsdelen. Vi kommer att använda en blandning av promenader och sittande meditationsövningar. Dessa metoder kommer att paras ihop med den vackra Little Dell-vildmarken för att ge deltagarna den ultimata känslan av lugn och samhörighet.

I den sista delen av denna erfarenhet kommer vi att ta lite tid att reflektera över praktiken och diskutera några olika sätt på vilka vi skulle vilja tillämpa de tekniker som lärts in, i vårt dagliga liv.