Följ med Andri på en unik isländsk hälsoupplevelse som kombinerar andningsträning, kyla, värme och tanketräning för att öka din mentala och fysiska styrka. Vad du kommer att uppleva Lär dig hur ditt tankesätt formar din reaktion på stress Öva på andning för att lugna din kropp och ditt sinne Kliv in i kylan och lär dig att vara avslappnad och ha kontroll Lär dig att använda både kyla och värme för optimal hälsa Tillbringa tid i Islands vackra och fridfulla natur Din resa börjar i vår studio i Reykjavik, där Andri kommer att introducera dig till metoden och förklara hur din kropp reagerar på stress. Du kommer att prova enkla andnings- och tanketekniker som hjälper dig att hålla dig lugn i kylan. Därefter beger du dig ut för en avkopplande bastu (tillval) och reser sedan till en lugn naturlig plats - som havet, en sjö eller ett vattenfall - där du övar på att exponera dig för kyla. I slutet kommer du att känna dig utvilad, stärkt och redo att välkomna kylan som din nya vän på Island. Bra att veta Privata gruppbokningar tillgängliga - perfekt för familjer, team eller vänner Fråga oss om andra lediga tider och datum