Du kommer fram till yogapaviljongen och sätter dig på en bekväm plats – de flesta gäster lägger sig på en matta med en filt eller kudde. När alla är avslappnade kommer Michael ”Noah Bodhi” försiktigt Guide gruppen till Nidra Yoga, en form av guidad meditation som ofta kallas yogisk sömn. Passet börjar med enkel andningsmedvetenhet för att hjälpa dig att varva ner, följt av en långsam, uppslukande 20 minuters kroppsskanning. Din uppmärksamhet kommer att röra sig genom olika delar av kroppen, vilket gör att spänningar släpper naturligt. När passet fördjupas går du in i ett lugnt, drömlikt tillstånd mellan att vakna och sova där kroppen helt vilar och sinnet blir tyst och klart. Det finns ingen rörelse, ingen ansträngning och inget att ”göra” förutom att lyssna och slappna av. Många människor glider in och ut ur sömnen samtidigt som de får alla fördelar. Det här är det perfekta sättet att återställa efter en dag när du utforskar källorna eller paddlar kajak – vilket hjälper din kropp och ditt sinne att till fullo absorbera lugnet i att vara i naturen. Efteråt kan du fortsätta din upplevelse med en 30 minuters Crystal Sound Bath Healing, där lugnande toner och vibrationer från kristallsångskålar fördjupar avslappningen ytterligare, så att du känner dig grundad, uppfriskad och helt återställd.