Varje klass jag undervisar i är annorlunda eftersom jag skräddarsyr dem efter mina klienters behov och fysiska konstitution (Dosha).
Fördjupa dig i Ibizas naturliga skönhet med en personlig, 1-timmars yogaupplevelse som är utformad för att balansera din kropp, sinne och själ. Eftersom varje individ är unik skräddarsys varje klass noggrant efter din specifika fysiska konstitution och dina behov (Dosha).
Kärnan i vår praktik är djupt rotad i Shamanic Yoga. Tillsammans fokuserar vi på kraftfulla andningsövningar (Pranayama) och mjuka Kundalini-uppvakningstekniker som hjälper till att frigöra stillastående energi och kanalisera den till ditt hjärta och sinne. Genom ett balanserat flöde av fysiska ställningar (asanas), mantrasång och djup meditation kommer du att återknyta kontakten med ditt vilda, autentiska jag.
För att göra denna resa ännu mer speciell berikas den grundläggande yogapraktiken försiktigt med en lugnande sensorisk atmosfär. Den subtila användningen av eteriska oljor, palo santo och de helande vibrationerna från tibetanska klockor kommer att följa med din sista avslappning och lämna ditt nervsystem helt återställt.
Välkommen & personlig anpassning: Din session börjar i en otrolig naturlig plats på Ibiza. Vi börjar med att bedöma din fysiska konstitution (Dosha) så att jag kan skräddarsy den kommande yogapraktiken perfekt efter dina specifika behov och energinivåer.
Kärnövningarna (andningsövningar och asanas): Huvudfokus under vår gemensamma timme ligger på aktiv och medveten rörelse. Du kommer att vägledas genom shamanskt andningsarbete (Pranayama), Kundalini-tekniker för att väcka din inre kraft och fysiska yogaställningar (asanas) som är utformade för att anpassa din kropp och själ.
Sensorisk avslappning och meditation: Efter den fysiska övningen övergår vi till djup meditation och mantrasång. För att förstärka denna sista fas kommer du att njuta av en vacker sensorisk bonus: Jag kommer att använda de helande ljuden från tibetanska klockor, palo santo och eteriska oljor för att leda dig in i ett tillstånd av totalt lugn och förbindelse med den magiska ön.
