⚠️ Viktig information om starttider Från slutet av mars till slutet av oktober (sommartid): • Soluppgång : 06 : 30 – 07 : 30 Från slutet av oktober till slutet av mars (vintertid): • Soluppgång 07 : 30 – 08 : 30 Tiderna kan variera något med säsongen. Efter bokningen bekräftar jag den exakta mötestiden med dig. ✨ Vad du kan förvänta dig • Promenera 5–7 minuter till de ikoniska valvbågarna vid Marinha Beach, en av Algarves mest hisnande kustplatser. • Ta oförglömliga bilder av soluppgången över havsklipporna. • Börja med jordning och andningsövningar för att få kontakt med naturen. • Flöda genom mjuka Qigongrörelser och kombinera medveten andning med mjuka, meditativa rörelser. • Upplev stunder av stillhet och inre lugn, omgiven av havsbris och dramatiska landskap. • Avsluta med avslappning för att harmonisera kropp och sinne, vilket ger dig balans, frid och förnyad energi. Denna aktivitet är mild, låg inverkan och passar alla nivåer. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Eftersom det sker utomhus i naturlig terräng bör deltagarna ha bekväma promenader korta sträckor och röra sig i ca 60 minuter.