5 min introduktion av Coach, 10 min Uppvärmning och stretch följt av 45 min utomhus fitnessklass: Användning av över- och underkropp (Run, Burpees, Squats, Sit-ups, Lunges, etc.) Användning av små vikter, hopprep, slamboll, mattor och mer. Njut av det gamla Montreal vattnet med en dynamisk fitness coach, en rolig och motiverande atmosfär utan domslut, lätt för alla att delta. Ingen tidigare erfarenhet krävs, den privata coachen anpassar sig efter deltagarnas utbildningsnivå. Omfattar även: - Flaskor med vatten - Vägledning och support - Alla vikter, rep, bollar, mattor tillhandahålls för klassen - Proteinshake tillgänglig i slutet av fitnessklass. Ta med löparskor, bekväma kläder. Se till att klä dig efter vädret. I händelse av regn .... fitness coach kommer att använda alternativa lokaler eller skärmtak och tält för att rymma klassen.