Ta steget in i boxningens värld med ett 60-minuters träningspass som passar allt från nybörjare till avancerade deltagare. Oavsett om du provar på boxning för första gången, letar efter ett spännande sätt att förbättra din kondition eller redan har erfarenhet av kampsporter, erbjuder den här klassen en utmanande och givande träningsupplevelse som passar alla nivåer.

Träningspassen leds av professionella engelsktalande tränare och fokuserar på att utveckla grundläggande boxningsfärdigheter samtidigt som de erbjuder ett effektivt helkroppsträningspass. Deltagarna kommer att lära sig och öva på viktiga tekniker, bland annat ställning, fotarbete, rörelser, försvar, slagteknik, kombinationer, timing och rumsuppfattning i ringen. Träningspassen kombinerar teknisk undervisning med praktiska övningar, träning med skyddsplattor, träning mot boxningssäck och konditionsträning för att hjälpa dig att förbättra både din teknik och din kondition.

Nybörjare får en introduktion till boxning i en trygg, stödjande och välstrukturerad miljö. Tränarna delar upp teknikerna i enkla, lättförståeliga steg, vilket gör att deltagarna får ökat självförtroende samtidigt som de lär sig rätt teknik och rörelsemönster. Mer erfarna boxare kan fokusera på att finslipa sin teknik, öka intensiteten och utveckla avancerade färdigheter genom utmanande övningar och feedback från tränaren.

Boxning anses allmänt vara en av de mest effektiva träningsformerna som finns, och bidrar till att förbättra konditionen, styrkan, uthålligheten, koordinationen, balansen och den mentala koncentrationen. Det är också ett utmärkt sätt att lindra stress, stärka självförtroendet och lära sig praktiska självförsvarstekniker.

Kurserna hålls i en modern utbildningslokal med en välkomnande internationell atmosfär. Bland deltagarna finns ofta lokalbefolkning, utlänningar, digitala nomader och resenärer från hela världen, vilket gör det enkelt att delta oavsett om du är på besök i Hanoi i några dagar eller bor i staden under en längre tid.

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Kursen passar både män och kvinnor oavsett konditionsnivå, och träningsintensiteten kan anpassas efter individuella behov och mål.

All utrustning ingår, inklusive boxningshandskar och handband om det behövs. Ta bara på dig bekväma träningskläder, ta med en vattenflaska och gör dig redo att träna.

Perfekt för:

• Helt nybörjare som vill prova på boxning
• Träningsentusiaster som letar efter ett roligt och effektivt träningspass
• Resenärer som letar efter en unik upplevelse i Hanoi
• Erfarna boxare som vill bibehålla eller förbättra sina färdigheter
• Alla som vill förbättra sin kondition, sitt självförtroende och sin koordination

Vad ingår?

• 60 minuters boxningspass
• Professionell engelsktalande coach
• Användning av boxningsutrustning
• Tillgång till omklädningsrum

Vad du ska ta med dig:

• Bekväma träningskläder
• Vattenflaska
• Handduk (valfritt)

Oavsett om ditt mål är att komma i form, utveckla dina färdigheter, stressa av eller helt enkelt prova på något nytt, erbjuder den här boxningskursen en autentisk och rolig träningsupplevelse som får dig att känna dig starkare, mer vältränad och mer självsäker.