På Kru Gym Phuket tränar du äkta traditionell muay thai från Phuket under ledning av erfarna tränare som brinner för att bevara denna kampsport. Din träning inleds med en uppvärmning som består av hopprep, skuggboxning och konditionsövningar för att bygga upp uthålligheten. Därefter går du vidare till den tekniska träningen – där du lär dig att behärska kraftfulla slag, sparkar, armbågs- och knäslag samt försvarstekniker.

Förbered dig på intensiv träning med träningsplattor tillsammans med tränarna, övningar mot boxningssäcken för att finslipa din kraft samt clinchträning för att utveckla kontroll och balans. Sparringspass, anpassade efter din nivå, hjälper dig att tillämpa teknikerna i praktiken. Styrke- och konditionsträning, inklusive övningar med egen kroppsvikt och träning av bålmuskulaturen, förbättrar din kondition.

Mellan träningspassen får du en inblick i Muay Thai-traditioner, stridsstrategier och mental styrka. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare erbjuder Kru Gym en engagerande träningsupplevelse som är utformad för att utmana dina gränser och finslipa dina färdigheter i en välkomnande och disciplinerad miljö.