Upplev ett yogapass på stranden vid Sutton's Beach i Redcliffe. Välj mellan olika varianter av hatha- eller vinyasa-yoga med yogaställningar som främjar styrka, smidighet, rörlighet och rörlighetsförmåga. På torsdagar kl. 06.00 lägger vi fokus på styrka och core.

Börja med en uppvärmning, fortsätt med mer krävande positioner och avsluta med lugnare positioner. Njut av en 10-minuters meditation, där allt du behöver göra är att andas och vara närvarande i nuet.

Under hela lektionen finns det aldrig någon skyldighet att göra det som läraren eller de andra gör. Värdesätt dig själv i varje ögonblick och gör det som känns rätt för dig. Om du hellre vill ligga ner eller sitta i samma ställning ett tag, så gör det gärna.

Barn får följa med sina föräldrar utan extra kostnad.

Yoga handlar om att hjälpa dig att hitta ditt utrymme, din hälsa, din läkning och din självacceptans. Det handlar inte om positionerna, utan om dig. Älska, respektera och acceptera dig själv och den situation du befinner dig i.

Du är redan perfekt. Sluta anstränga dig så mycket. Låt dig bara vara.