Att gå in på gymmet känns som att kliva in på inspelningsplatsen för en actionfilm. Luften vibrerar av energi när handskar smäller mot kuddar i en kraftfull rytm. Tränarna hälsar på dig med breda leenden och för ett ögonblick föreställer du dig att du är en Muay Thai-hjälte på väg att frigöra dold styrka.

Du börjar med en uppvärmning som skakar av dig allt som håller dig tillbaka. Varje stretch väcker din kropp och får dina muskler att kännas levande. Din tränare guidar dig genom varje slag, armbåge, knä och spark med en sådan tydlighet att dina rörelser flyter naturligt. Du känner dunsarna från handskarna mot dynorna, den skarpa smällen från en välplacerad spark och stoltheten som stiger för varje slag. Man skrattar när balansen vacklar och jublar när man får till det. Du kanske till och med träffar en ny kompis här och delar med dig av leenden och uppmuntran mellan rundorna.

Sedan kommer den bästa delen - fyra spännande rundor med paddelarbete. Varje slag landar med en tillfredsställande smäll som fyller dig med spänning. Svetten rinner ner i ansiktet, andetaget blir till starka, fokuserade utandningar och för ett ögonblick känns det som om ingenting existerar, förutom du, din tränare och rytmen i dina rörelser.

När passet avslutas med djupa stretchövningar känns musklerna trötta men glada. Ditt sinne är lugnt och självsäkert. När man går ut känns världen ljusare och man kan inte låta bli att tänka: “Jag längtar efter att få göra det där igen.” För Muay Thai här är inte bara ett träningspass - det är en upplevelse som får dig att känna dig stark, levande och redo att ta dig an vad som helst.