Pilates är en utmärkt träning för en balanserad och flexibel kropp, där du tränar din core (mag- och ryggmuskler) med varje övning. I Pilates ligger fokus på koordination, stabilitet, hållning, andning och balansen mellan kropp och själ. Genom pilates lär du dig felaktiga ställningar och återför din kropp till en naturlig balans. Dessa lektioner är extra speciella eftersom de äger rum i en varm stuga.