Vi möts i min studio i hjärtat av Casco Viejo, omgiven av historia och ikonisk arkitektur. Jag kommer att ha en matta som väntar på alla. Efter introduktionerna kommer vi alla till en bekväm plats på våra mattor och jag kommer att fråga gruppen om det finns några speciella önskemål eller begränsningar jag behöver veta om innan vi börjar. Jag kommer att ställa förväntningar på att varje person är fri att välja vad som känns bra för dem och vad de skulle vilja hoppa över. Jag kommer att erbjuda ledtrådar, men varje person är fri att göra bara vad de väljer under hela praktiken. Tillsammans kommer vi att sätta våra intentioner, få kontakt med vår andning och njuta av en vacker yogaövning. Jag guidar dig försiktigt genom en timmes lång yogaträning och erbjuder flera alternativ och anpassningar att välja mellan så att alla känner sig välkomna och bekväma. Du kommer att känna att du reser tillbaka i tiden, bort från det snabba moderna livet. Njut av det tropiska lugnet. Lämna utvilad och föryngrad. Andra saker att notera: Ingen erfarenhet av yoga eller meditation är nödvändig, alla nivåer, inklusive nybörjare, är mycket välkomna. Mats och handdukar finns om du behöver dem! Kom som en resenär, lämna som en vän!