Guidad yoga – Rör dig genom mjuka stretcher och poser för att stärka din kropp och slappna av i sinnet. Andningsarbete (Pranayama) – Lär dig enkla andningstekniker för att känna dig lugn och full av energi. Personlig session – Oavsett om du är ny eller erfaren anpassar vi träningen efter din nivå. Lugn strandmiljö – Njut av den mjuka sanden, lugnande vågor och skönheten i soluppgången. Avslappning & Meditation – Avsluta med en lugn stund för att känna dig utvilad och redo för dagen. Avancerad Surya Namaskara (Tillval) – För erfarna yogis erbjuder vi dynamiska och kraftfulla Solhälsningsvariationer för att fördjupa din praktik. Styrka och flexibilitet Boost – Förbättra uthålligheten, förbättra flexibiliteten och bygga styrka genom guidade, andningssynkroniserade rörelser. Skräddarsydd till din praktik – Välj mellan ett meditativt, långsamt flöde eller en mer utmanande, snabb sekvens. Djupare anslutning – Rikta andning och rörelse samtidigt som du omfamnar skönheten i soluppgången vid havet. Uppfriskande örtte – Efter sessionen, njuta av en varm kopp örtte för att ge näring till din kropp och slutföra din avkopplande upplevelse.