Träffa din guide i Stockholm och åk till en skogsplats vid en sjö. Vi ska gå till bastun genom den svenska skogen. När ni anländer kommer er guide att presentera bastun, förklara hur man går tillväga under bastucykeln och skapa en välkomnande miljö för både nybörjare och erfarna bastugäster.

Växla mellan bastun och sjön, med tid att vila och njuta av omgivningen mellan omgångarna. Upplev rytmen i att värma upp sig i bastun och sedan svalka sig i sjön – något som är centralt i de nordiska badtraditionerna.