Tidigt på morgonen runt 5:30 kommer din chaufför att hämta dig från ditt hotell innan han transporterar dig till Tulsi Ghat för din 90-minuters yogaklass som ges av den kända yogainstruktören Smriti Chakravarti. Miss Smriti är en grundare av Om International Yoga Health Society och har besökt och praktiserat i många länder som Belgien, Holland och Italien. Det har till och med funnits en spansk dokumentär om henne med titeln “Energi”.

Denna yogaklass tas på innergården till Shiv-templet i Tulsi Ghat, där Tulsi Das Ji enligt mytologin bor. Yogaklassen börjar med att dyrka Lord Shiva och skandera Mahamritiunjay-mantrat. Efter det kommer du att få instruktioner om att värma upp din kropp genom att göra grundläggande övningar. Efter detta börjar du med Surya Namaskar (hälsning till solen), en blandning av 12 asaner som är från den vediska åldern och är användbara för att hålla din kropp pigg, aktiv och frisk.

Efter upprepningen av Surya Namaskar 7-8 gånger, kommer du att bli instruerad till några andra asans såsom bakåtböjning, spinal vridning, framåtböjning, inversion och balanserande asana följt av pranayama, bandha och mudra. Miss Smriti ger också en 10-15 minuters lektion om yoga och dess fördelar för din hälsa. Efter denna yogaklasstur kommer din chaufför att släppa dig tillbaka till ditt hotell mellan 7:30–8:00.